Bogenschiessen Technik
Die Standardliteratur für Bogentrainer, Sportlehrer, Übungsleiter und Schützen.
Die Autoren beschreiben in diesem Buch umfassend und in verständlicher Weise die verschiedenen Trainingsmethoden
und deren Einsatz unter Berücksichtigung sportmedizinischer und biomechanischer Gesichtspunkte.
Dieses Buch entstand unter Mitwirkung des Bogen-Bundes-Trainers Oliver Haydn.
ISBN-Nr.: 978-3-938509-74-6
Dieses, knapp 600 Seiten starkes Buch beleuchtet das Bogenschiessen in Technik, Training usw., also von allen Seiten.
Viele Abbildungen verdeutlichen die Technik auf das genaueste.
Dadurch werden Schützen und Trainer umfangreichend informiert und können die angebotenen Hilfsmittel gut anwenden.
ISBN-Nr.: 978-3-938921-65-4
Traditionelles Bogenschiessen
Dieses Buch befasst sich mit den Grundlagen des "Traditionellen Bogenschiessens" ,
d.h. den Schiessen mit Blankbögen ohne weitere Hilfsmittel.
Ein Großteil der Grundlagen über Pfeil-Aufbau, Spine usw. sind aber auch für Schützen mit
"modernem" Material gut nutzbar.
ISBN-Nr.: 978-3-950268-22-5
Pfeile
Wer alles über Pfeile, deren Bauart und Eigenschaften, über Spine-Wert und selbst befiedern seiner Pfeile,
wissen möchte,ist mit diesem Standardwerk sehr gut bedient.
Es werden Holz-, Aluminium-, und Carbonpfeile vorgestellt.
Auch die neueste Entwicklung von Pfeilen aus Aluminium und Carbon, ist vorhanden.
ISBN-Nr.: 978-3-950268-29-4
Fitness
Bogenschiessen kann man bis ins hohe Alter hinein.
Natürlich gibt es für Senioren besondere Anforderungen an das Training und die Ausrüstung.
Auf diese Besonderheiten wird in diesem Buch umfangreich eingegangen.
ISBN-Nr.: 978-3-946761-42-6
Dieses Buch zeigt einiges an Ausgleichs- und Ergänzungsübungen, die gut zum Auf- und Abwärmen
vor und nach dem Training oder Wettkampf benutzt werden können.
Ebenso zeigt es Möglichkeiten auf, muskulären Disbalanzen, die durch einseitiges Training entstehen können,
auszugleichen bzw. zu beheben.
ISBN-Nr.: 978-3-833417-17-7
Bogen und Material
Eine Voraussetzung für ein erfolgreiches Bogenschiessen ist, jeden Schuss exakt gleich zu machen.
Dazu muss als erstes der Bogen immer gleich eingestellt sein (Standhöhe, Visiereinsteuung usw.).
Ergeben sich aus dem Bogen heraus Veränderungen, nützt der beste Bewegungsablauf nichts, die Pfeile werden mit einer größeren Streuung auftreffen.
Aus diesem Grund sind die 3 Hefte entstanden.
Das "Schiessbuch für Bogenschützen" enthält die Möglichkeit, alle Daten eines Bogens (Bogenpass) zu sichern und nachvollziehbar zu machen.
Es sind auch "Trainingsprotokolle" enthalten, in denen man seine Trainingswerte eintragen kann.
ISBN-Nr.: 978-3-734713-76-7
Der "Bogenpass Recurvebogen"
ISBN-Nr.: 978-3-738636-71-0
und der "Bogenpass Compoundbogen" enthalten gleich mehrere Möglichkeiten, die Daten von
verschiedenen Bögen zu dokumentieren.
Wenn Änderungen an einem Bogen vorgenommen werden, z.B. Sehnenwechsel, Wurfarmwechsel usw.,
helfen diese Daten dann, eine möglichst gleichwertige Einstellung zu finden.
ISBN-Nr.: 978-3-738641-53-0
Mentales und Scheibenpanik
Häufig wundern sich Bogenschützen über folgendes Problem:
Im Training werden sehr gute Passen und Platzierungen geschossen,
im Wettkampf aber, oder unter Druck, ist diese Präzision vorbei
und die Pfeile liegen überall auf der Scheibe, aber nur wenig im Gold.
Dieses Phänomen nennt man "Scheibenpanik" oder die "Angst vor dem Gold".
Es ist ein mentales Problem, dem nur schwer beizukommen ist.
ISBN-Nr.: 978-3-938921-09-6
Beide Bücher beschäftigen sich mit diesem Problem, wenn auch mit unterschiedlichen Ansatz.
Wichtig in einer solchen Situation ist, nicht aufzugeben und konzentriert weiter zu machen.
ISBN-Nr.: 978-3-938921-48-7
Hinweis:
Die vorgestellten Bücher können an Mitglieder der Bogensparte des TSV Kremperheide ausgeliehen werden.
Bitte bei Interesse beim Autor dieses Artikels melden.
Harald Kestermann
04823-6265
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